为让同学们缓解情绪，释放内心积蓄的压力，蓄积内心效能感，增强自信心和心理控制能力。大学生心理健康教育中心携手一亩心田辅导员工作室，于11月28日下午，在学校心理中心开展了以“悦动鼓圈，鼓舞心灵”为主题的学生鼓圈团体辅导，共有40余名同学参加了本次活动。
活动伊始，同学们围坐成一个椭圆形，来自一亩心田辅导员工作室的林佳燕老师首先向同学们介绍了鼓圈的基本演奏方法和手势语言，并带领大家击打手中的鼓圈乐器，通过不断地变幻节奏，把鼓声和节拍融合在一起，感受音乐律动带来的内心细微变化。接下来，林老师又通过不同的演奏形式，将学生带入愉悦、合作、互动的音乐氛围。在演奏乐器的同时，老师还通过发声和身体摆动的方式，帮助同学宣泄出内心的压力，放松身体肌肉群，降低内心的焦虑情绪，感受音乐的节奏与融入群体的温暖，感受当下内心的真实自我。
活动结束后，同学们纷纷表示“鼓圈活动真的好有意思”、“在这里，无须音乐基础，没有乐谱，没有对错，你所创造出来的每一个声音都是被允许的”、“活动有趣又放松，心情舒畅了很多，很好地舒缓了自己的压力，急切澎湃的鼓声能宣泄心中的压力和负能量，是一种有效的心理减压方式”。
在渐行渐冷的冬季，来一场酣畅淋漓的鼓圈，心情很阳光，心理很治愈！
学生处（撰稿、供图：刘福莲；审核：徐悦）
