银杏的金黄满枝，枫叶的鲜红明亮，梧桐的暖棕文艺，在秋末的绚烂中，锡职的冬悄然而至。为持续推动我校心理健康服务工作科学深入发展，在渐行渐冷的冬季，以积极向上、理性平和的良好心态与季节携行，我校大学生心理健康教育中心联合校图书馆拟开展“冬·穿过寒冬拥抱你”主题系列活动。具体内容如下：

一、冬·冬阳——冬日心语，温暖心灵

不知不觉已到了冬日，同学们披上了厚重的外衣，校园里穿梭的身影在寒风中显得冷清孤独，而我们的心中却清楚所要到达的目的地。初冬，一树一羽，沉淀了斑驳的芳华，一笔一语，在阳光里闪着微光。就算在寒冷的冬天，也会觉得很温暖。冬日心语，让这个冬天变得不太冷。

（一）承办方：心理协会、读者协会

（二）活动时间：2022年11月22日—12月4日，每晚18:00-20:30

（三）活动地点：图书馆一楼大厅

（四）活动对象：全体在校师生

（五）活动流程：

1.同学们可通过PU口袋校园进行活动报名。

2.在图书馆便签墙处领取一张精美的便签纸，用中性笔写下一句话，按照墙上图案模板或志愿者指引把便签纸粘贴到墙上。

3.粘贴完毕后，到志愿者处进行PU签到，领取精美小礼品一份。

4.拍照留念，记录各位同学的美好时刻。

二、冬·冬阳——冬日编织，织就温暖

一条自己动手，富有创意的围巾；秋冬保暖很靠谱，手感柔软超舒适；天生的自然卷曲形成屏障，纤维特有肌理层有效阻隔冷空气流入；一条围巾，靓丽一冬。让我们一起来编织属于自己的温暖。

（一）承办方：读者协会

（二）活动时间：2022年12月6日15:00-16:30

（三）活动地点：图书馆401

（四）活动对象：全体在校学生

（五）报名方式：

同学们可通过PU口袋校园进行活动报名。

三、冬·冬阳——冬日阅读，照见心灵

江南的冬天，绿意透清凉，雨雪蕴空灵。没有浪漫的情怀，怎么去感受浪漫的冬天，有人在秋天储藏浪漫，好在冬天馈赠给你。年轻的你也许因为成长，多了忧郁，多了深沉，多了迷惘，多了苦闷。亲爱的朋友，不妨放慢脚步，静心共读一本好书，让身适意，让心温暖。“读书之乐何处寻？数点梅花天地心。”冬日读书，照见和煦的暖阳，照见浪漫的飘雪，照见馨香的梅花，照见自己的心灵。

（一）承办方：读者协会

（二）活动时间：2022年12月13日14:00-15:30

（三）活动地点：图书馆第一借阅室111心理读书吧

（四）活动对象：我校学生读者

（五）报名方式：

同学们可通过PU口袋校园进行活动报名。

四、冬·冬阳——彩绘曼陀罗，浪漫在我心

当万物留下冬的痕迹，阳光给大地铺上了温暖的金黄。冬季有着漫天飞舞的浪漫，还有脚踩冬雪和落叶的治愈。每幅曼陀罗画都是一个灵魂的作品，它无所谓对错与好坏，它就是我们当下内心的直接呈现，同学们跟随着老师的节奏放松身心，挖掘内心感受，沉浸于绘画涂色过程，在创作中开启与自己内心世界的对话，释放期末考试前紧绷的神经，缓解情绪，激活心灵能量，犹如经历一次愉悦的减压旅行。最后的冬意和最美的自己都定格进时光。浪漫的不是冬天，而是热爱生活的我们。

（一）承办方：心理协会

（二）活动时间：2022年12月20日15:00-16:30

（三）活动地点：图书馆401

（四）活动对象：全体在校学生

（五）活动流程：

1.宣传与报名

在PU上发布活动，通过QQ官方，公众号，各班级心理委员等进行宣传。同学们可通过PU口袋校园进行活动报名。

2.准备与开始

同学们到达指定地点后，首先由老师介绍曼陀罗绘画疗法的相关知识，然后带领大家通过呼吸冥想进行身心放松。

3.选择与作画

通过老师引导，同学们可自行选择曼陀罗模板进行自由涂色，由老师发放彩铅，创作时间不做限制。

4.思考与感悟

同学们可与老师或同学自由沟通交流在创作中的想法与感受，表达自己得到的感悟与启发。

5.整理现场

绘画创作结束后，同学们可自行决定是否带走绘画作品，然后到志愿者处进行PU签到。也可与自己的作品拍照留念，记录各位同学的美好时刻。

学生处大学生心理健康教育中心、图书馆

2022年11月18日