期末复习心理宝典

书本上的知识那么多，想要在这短短的一个月内全部攻克，未免太难了。这时我们的考前法宝背重点就要登场了，有了重点，就像在海上航行的人看见了那明亮的灯塔。

不过，灯塔可能也要源于平时的积累。你的重点很有可能多到令人崩溃。在最后一节复习课上，一定要竖起耳朵仔细听老师的总结概括哦~然后把多数时间聚焦在少数的重点上，就能事半功倍啦~

短时间内应付多门功课，有的小伙伴一听就慌了。这时，我们应该做的第一步就是做好计划。根据自己的速度和学习水平，合理安排在每一门课复习上的时间，越具体越容易操作。具体到每一章节在哪天什么时间复习。并且，手机备忘录的list功能用起来，每完成一项，就划掉。这让自己充满了成就感，更容易接着复习下去。

复习中最大的敌人就是诱惑。所以，小伙伴要顺利通过考试的话，必须先抵抗住诱惑。首选是去能让自己避免其他人刷剧、打游戏等干扰的地方，如：图书馆、自习室等等。如果实在想在宿舍学习，那么最好把桌子收拾的干干净净，而且手机静音放的远远的或者用一些APP将手机强制屏蔽。比如试试forest软件吧，看看你能种出几棵树？

复习是件需要延迟满足能力的事情，所以你需要给自己一些即时激励。认真复习了可以给自己一点小奖励。比如你可以告诉自己如果今天认真复习了，就去吃很想很想吃的那个炸鸡。总之你一定要清楚自己想要的是什么，并且和自己立下规矩，没做到是没有奖励的！但是奖励也要有度哦，千万不能是认真复习了就奖励自己玩一天游戏！

考前焦虑的原因可能是因为没有学好，害怕挂科。唯一顺利通过的办法就是认认真真复习，毕竟有实力才能泰山崩于前而面不改色，从容不迫处变不惊。

保持好心态，相信自己，对一切保有信念感。与此同时也要明白人能做的事都是有限的，自己尽了力做的事情，哪怕不尽如人意也没关系，每个人人生的进度有所不同，我们都在用自己的方式和速度走在遇见更好的自己的路上。