一、拟开设培训项目

二、课程介绍

《排舞（广场舞）》课程介绍：排舞和广场舞都是舞蹈类的健身运动，运用不同风格的舞蹈和音乐巧妙结合，多是通过集体参与的方式达到健身、塑体等功效的新型时尚健身项目。

董爱霞，玛雅吧 专任教师，从事排舞、广场舞20余年，曾带队参加全国排舞比赛获得特等奖，参加江苏省广场舞比赛获得一等奖，被聘为无锡广场健身舞协会副秘书长。

《健身操》课程介绍：健身操是融体操、音乐、舞蹈、美学为一体的追求人体健与美的新兴体育项目。它的起源追溯到两千多年前，在古希腊人们喜爱采用跑、跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。他们提出了“体操锻炼身体，音乐陶冶精神”的主张。健身操可以激活人的身体机能，锻炼身体素质，陶冶情操，提高欣赏美表现美的能力。

张誉馨，玛雅吧 专任教师，学习操舞专业17年。参加各类国家级省级比赛，山东省摩登舞省队队员，专业知识丰富，课堂气氛活跃。

《瑜伽》课程介绍：拥有数千年历史的瑜伽，是一项精神与身体结合的全面运动，具有深厚的东方体育文化与哲学背景。主要是通过呼吸法、体位法、放松术、瑜伽语音冥想等来增进人们身、心的全面健康，适用于所有年龄段与健康状况的人群。经常进行瑜伽练习，可以有效培养人体的灵敏和柔韧素质，改善运动系统、消化系统、神经系统等，增强身体的感知力，提高情绪的掌控能力。

李凡，玛雅吧 体育部专任教师，从事瑜伽项目教学10余年。带领学生参加各级各类比赛均获得优异成绩，个人参加体育教师微课比赛获得省级奖项，理论与实践功底扎实，深受学生喜爱。

《健身龙舞》课程介绍：健身龙舞是通过手臂的摆动、脚步的移动、腰部的扭动等身体多部位的动作协调配合，适宜大众参与、有益于身心健康的一种单人舞龙运动形式。健身龙舞对人体肌肉、韧带、关节起到较好的锻炼作用，同时伴随音乐的舞动，呈现出多样形态和表现风格，给人以美的享受，启发运动者的表现力和想象力，不仅能促进身心健康，更能进一步提升参与兴趣。

付春燕，玛雅吧 体育部专任教师，舞龙项目国家级教练员、裁判员。

《太极拳》课程介绍：太极拳是一种源自中国传统文化的武术，以其独特的舒缓、流畅的动作和内外兼修的理念而闻名。太极拳课程通常包括一系列的动作和技巧，旨在提高身体的柔韧性、平衡力、力量和耐力。太极拳课程提供了一个全面发展身体和心灵的机会。通过学习太极拳，可以获得身体健康、放松身心、增强自信心和意志力的成就感。无论年龄、性别或健身水平如何，太极拳课程都是一个适合每个人的综合性活动。

姚菲菲，玛雅吧 体育部专任教师，从事民族传统体育项目教学多年，武术国家一级裁判员，教学方式灵活生动，课堂氛围活跃。

《亲子教育》课程介绍：代际关系，简单来说就是两代人之间的人际关系，泛指老年人与年轻人，如家庭中的父母辈或祖父母辈与儿女、孙子女辈的关系。代际差异产生代际关系。从心理学上来说，可能会更多指向民族、家族中不同代之间的一些情绪和潜意识的继承关系。处理好代际关系，避免代际创伤，是和睦家庭的基础。多参加亲子活动，对于孩子们的身心健康有着很大的好处，另外，它也有利于孩子与父母之间的感情交流，有利于改善代际关系。

课程将带您系统了解、参与亲子活动，掌握代际关系改善的方法，助您构建一个快乐和睦的家庭氛围。课时分配：24课时理论+12课时实践。

《智慧购物》课程介绍：智慧购物，是电子商务的一个重要组成部分。课程将依托APP购物软件、一站式购物平台等，从软件下载、用户注册登录、选择商品、付款及退换货等全过程进行详细讲解，从根本上解决老年人线上不会买、不敢买等问题，利用科技手段使购物更加方便、快捷，实现线下、线上购物的自由切换，足不出户满足生活所需。

《山水画》课程介绍：山水画是一种传统的中国绘画形式，它以自然山水为题材，并通过墨、水、笔等工具表现出大自然的景色和氛围。参加山水画课程可以帮助学习者培养审美能力、观察力和表达能力，并且提高自己对自然环境的感知和理解。在山水画课程中，学习者将学习各种技法和方法，如线条、构图、灰度、渲染等。同时，还会学习欣赏经典山水画作品，了解中国传统文化和艺术特点。我们的书法课程旨在帮助学生发展和提高他们的书法技巧。无论是初学者还是有一定基础的学生，都可以报名，一起交流探讨。

《书法》课程介绍：在书法课课程中，学员将学习中国传统书法艺术的基本知识和技巧，包括不同字体的写法、笔画的顺序与结构、墨的运用以及纸张的选择等。课程还包含一些历史上著名书法家的作品，并分析它们的风格与技巧。

课程将从基础入门开始，逐渐深入到高级技巧和创作。通过示范和实践练习来教授学员如何掌握正确的手势和姿势，如何调节压力和速度，以及如何表达文字的美感和力量。将鼓励学员展示自己的创作，并提供个性化的指导和建议。学员将有机会参加展览和比赛，以展示他们的成果并与其他书法爱好者交流。

无论你是对书法感兴趣，还是希望提升自己的艺术水平，书法课程将为你提供全面的学习和发展机会。

《摄影》课程介绍：摄影课程涵盖了适合摄影的基本原理、不同类型的摄影技术和实践，以及后期处理和编辑照片的技巧。摄影课会带领学员了解相机的各种设置和功能，掌握曝光、焦距、快门速度等基本概念，并学会使用这些概念来创作出符合个人意图的照片。介绍风景摄影、人像摄影、动物摄影、产品摄影等不同类型的摄影，并深入研究每种类型的技巧和技术要求。学习如何利用光线和阴影来创造出有吸引力和戏剧性的照片，了解构图原则和视觉组成，以及如何选择适当的角度和背景来提高照片质量。以及后期处理和编辑：学习使用专业的后期处理软件（如Adobe Lightroom、Photoshop等），了解如何对照片进行基本的调色、修饰和裁剪，以及如何优化照片的色彩、对比度和清晰度。

带领学员探索自己的摄影风格，并学习如何用照片来讲述故事、传达情感或触发观众的联想和共鸣。

《短视频制作》课程介绍：让学员掌握短视频制作的基本技能，了解短视频的流程和要点，从而能够制作出精美的短视频。让学员通过课程的学习，掌握短视频制作的基本流程和技巧，学会如何运用各种工具和软件进行视频的编辑和剪辑，能够剪辑出符合大众审美的短视频，发布到抖音等平台，也可分享给自己的好友，给生活增加趣味。

在课程的学习中，学员学习全面的短视频制作技巧，从而可以更加快速地掌握短视频制作的要领，提高自己的短视频制作能力。短视频制作课程还可以为学习者提供一个交流的平台，让学习者可以与其他同行进行交流和学习，从而互相提高，共同进步。