心理健康的重要性越来越受到社会各界的关注，然而如何将心理健康常识普及到每一位学生心中仍然是一道难题。为了进一步提高学院学生的心理素质，促进学生的身心健康发展，宣传普及心理健康知识，爱尔兰学院在本学期三措并举，开展心理健康教育工作。

一、强能：加强工作队伍建设

1.按月召开心理委员例会

心理委员是学生心理健康不可或缺的重要组成，是广泛传播心理健康知识的宣传使者，是丰富校园文化的活动使者，是大学生朋辈帮扶的爱心使者，更是大学生心理危机干预的信息使者。学院结合学校及学院工作安排，定期召开心理委员例会，让心理委员更加明确自身的职责。

2.开展学生干部培训

面向学院学生干部与寝室长开展“危机的识别”主题培训，培训向学生干部剖析了大学生常见的心理问题，以及如何判断与监测、危机行为的评估与应对等话题。本次培训不仅使学生干部掌握了危机识别的具体技巧，更为班级心理助人工作的开展提供了专业支持，从而更好发挥朋辈心理互助的作用，促进我院学生心理健康发展。

3.开展学期心理委员培训

利用心理委员例会的契机，开展培训工作，主要涉及“心理健康和心理咨询”“大学生压力及管理”“网络行为与沉迷”“人际交往适应”等主题，培训切实提高了心理委员思想站位和责任意识，强化了心理委员心理技能和综合素质，筑牢了心理健康工作队伍建设。

二、知心：开展系列主题讲座

1.“珍爱生命 健康成长”

生命教育是教育的基石。为了提高学生对心理健康重要性的认识，增强学生生命安全意识和心理素质，更好地懂得生命的可贵，尊重生命的价值，培养学生的自我保护意识。2021年5月11日下午，爱尔兰学院GJ-304开展以“珍爱生命 健康成长”为主题的讲座。本次讲座内容丰富，形式创新，通过互动活动，同学们对自己生命的思考与反思，清晰的认识到生命的可贵，加强了同学们的生命安全意识，同时在一定程度上引导着同学们以积极向上，健康乐观的人生态度面对生活，以更加平和、积极的心态探寻自己生命的价值。

2.“求职心理适应”

人生理想不是一蹴而就，而是一点点积淀，一步步践行而成。为了帮助2019级学生了解当前就业环境，合理规划，提前做好谋划。爱尔兰学院结合梦想公开课平台，于5月14日下午在J9-102举办了“求职心理适应”为主题的讲座，全体2019级同学参加了活动。讲座从当前的就业形势入手，分析了中国大学毕业生的就业市场以及我校毕业生的就业情况，帮助同学们直观认识了现状。讲座还为同学们梳理了求职就业过程中可能会产生的心理问题、心理困惑，对这些问题抽丝剥茧，分析了具体的心理矛盾与特点，以及这些问题产生的机制。居安思危，思则有备，有备无患。就业择业不应该是毕业季“限定”，同学们应该在大二甚至更早就提前谋划，制定自己的生涯规划，在择定目标工作后，有针对性去提升自己的专业知识、技能，利用寒暑假进行实践锻炼，以及其他方面的素质能力。

3.“如何高效学习”

为了给学院2020级学生的学习生活做进一步的指导和帮助，爱尔兰学院借助学院特色学风活动——“扶稻”计划学业沙龙，于5月18日下午13:00在GJ-304教室开展以“如何高效学习”为的主题的讲座。为了追求更大的目标，获得更大的享受，人类必须能够克制自己的欲望、放弃眼前的诱惑。希望与会同学都能从本次讲座中有所收获，结合自己的实际情况，充实大学的学习生活。

三、实践：开展系列主题活动

学院依托5.25心理健康日，积极开展心理教育活动。4月，学院组织团队原创设计并组织拍摄心理剧《盲》，剧中“游戏沉迷”学生的心理与当下许多同学不谋而合，他的转变故事给予当下很多同学以思考。在5.20当天开展“知心话”心灵魔法书编撰活动，引导学生大声诉说对同学友伴的真心话、知心话；紧接着又以5.25心理健康日为依托开展“笔尖心情”心理漫“话”活动，引导大学生关注自身的心理健康，用画或话展现心理困惑和社会现象，进行自我探索，普及心理健康知识。

通过系列活动的开展，学院学生能清晰把我自己的情绪变化，掌握感知、接纳、宣泄情绪的方式方法，大胆表达自己对他人与自己的情感，在行动中体验自身存在价值，在帮助他人的过程中获得亲密感，学院将持续关注学生的心理动态，为学生创设一个宽松的心理环境，助力学生在校学习生活。

(爱尔兰学院撰稿：徐娜娜供图：潘映绰审核：孙台维）